2019-05

2019.5

人生に影響を与える本をおすすめという形で感謝してみる

ここしばらく、連続してブログを更新していたせいか、目と脳が極端に疲れてしまっているようです。 寝ても疲れが取れないし、起きていても頭がぼんやり。ググってみたら「糖尿病の初期症状かも?」みたいな記事が出てきてびっくり!(他にもうつ病かも...
2019.5

感謝するターゲットを決めると5つくらいすぐに浮かぶようになってきた

毎日、感謝することを5つ書くようになって早くも2週間。(感謝の手紙を入れると3週間になるのかな) 「今日はこの人に感謝する!」と決めておけば、割とスラスラと思い浮かぶことに気がつきました。 なので、悶え苦しみながら書いていたこの...
2019.5

習慣化するためにいつも同じ時間に同じことをする|初日

今週の目標は、『新しいことを2つ習慣化する』こと。 土曜日に簡単に決めた内容はこの3つ ・毎週土曜日は、ハーバードの人生を変える授業を読んで来週以降のやることを考える ・毎日、ブログでハーバードの人生〜のやったことを発表する ・...
2019.5

2つの新しいことを習慣化する。チャレンジすることを明確にする日

感謝の気持ちを5つ書く。というチャレンジが終了したので、来週(明日)からは、新しいチャレンジです。 それで、ページをめくってみたら今度のチャレンジは「習慣化すること」。 変化するために必要なのは、習慣を取り入れることなんだそうで...
2019.5

感謝の気持ちを5つ書く|6日目は家族に限定して書いてみる

感謝の気持ちを書くチャレンジも今日がラスト(のはず) 毒親に育てられたし、ジジババとも疎遠だったのであんまり思い出すのも辛いんだけど、血の繋がった身内への感謝の気持ちを探してみた。 1.父方の祖母へ あのババアには近づくなっていう...
2019.5

感謝の気持ちを5つ書く|5日目は小説や架空の人縛りで書いてみる

感謝の気持ちを5つ書くやつ。リアルな生活で人間と触れ合うよりも、小説や映画から影響を受けた方が多いので、そっちの人に感謝することの方が多いような気がする。 小説や架空の人縛りで書いてみるとどうなるんだろうと思って、今日は架空縛りで書い...
2019.5

感謝の気持ちを5つ書く|4日目はリアルにあった人に縛りをつけてみた

今日は、リアルにあった人という縛りをつけて5つ、感謝の気持ちを書いてみようと思うのです。時代はどこまでも遡っていいことにして。 1.幼稚園時代の園長先生 今でこそ、HPSPとかそっち系の病気もメジャーになりましたけど、昔は、そういう子供...
2019.5

感謝の気持ちを5つ書く|3日目になると気づきが多いかも

感謝の気持ちを5つ書くミッションを得て早くも3日目。 1日目・2日目は、「そんなもん書けるかよ」と思ってたんですが、3日目になると「今日は3日目だから、ありがとうを思える出来事がないか意識して過ごそう」って気持ちで過ごすことで、そこそ...
2019.5

感謝の気持ちを5つ書く|2日目

感謝の気持ちを毎日5つ書く。 2日目にしてすでにネタがなくなって来たような…。初日は、パソコンとか者に対する感謝だったしなぁ…。 今日は、できれば人に対する感謝の気持ちを5つ書きたい。 1.ピザハットのカスタマーサービスの中の...
2019.5

感謝する気持ちを5つ書く|初日

感謝する気持ちを5つ書く。 1週間、感謝することを毎日5つ書いていきます。 感謝することを書く時は、「今この場でそれが行われているかのように、想像しながら書くことが大切」とのこと(ハーバードの人生を変える授業による) 毎日...