2つの新しいことを習慣化する。チャレンジすることを明確にする日

感謝の気持ちを5つ書く。というチャレンジが終了したので、来週(明日)からは、新しいチャレンジです。

それで、ページをめくってみたら今度のチャレンジは「習慣化すること」。

変化するために必要なのは、習慣を取り入れることなんだそうです。

習慣化っていうのは、決められたことを特定の時間に行うこと。

もっと幸せになれる2つの習慣を考える

それで、新しく2つのことを習慣化しようというわけです。

『もっと幸せになれる2つの習慣」を考え、それを習慣化するわけですが…。

何があるだろう?

本によると、「この本の全てを習慣化することをお勧めします」とありますが、それを言い始めると、このブログの意味が…。

大したことじゃなくていいみたいなんですよね。

私が今後習慣にしたいこと(し続けたいこと)

すでに2週間以上続いてますが、このブログですかねぇ…。

というわけで考えました。

  1. 毎週土曜日は、ハーバードの人生を変える授業を読んで来週以降のやることを考える
  2. 毎日、ブログでハーバードの人生〜のやったことを発表する
  3. 手帳にやったかどうかのログをとる

「今と変わらないじゃん!」と思ったでしょう?

でも、それでもいいみたい。

何しろ、私のこの習慣はついこの前始めたばかり。

これから先ずっと続くかどうかは、まだちょっと微妙です。実際、夜寝る前になって「あ、ブログ書くの忘れてた」っていうこともあったんですから。

ただ、このままの状態だと、何もすることがなくなってしまうので、来週からのブログ発表はこれにします。

  • 本のweek3に書いてある運動するでやったことの報告
  • 前の週にやっていた「感謝を5つ」

正直、「感謝する」については「やりたくないなぁ」っていう気持ちが大半です…。だって辛いんですもの、感謝することがなさすぎて。

でも、これを習慣化すれば変われる気はする。ネガティブなことにばかり目をつけていたのが、ポジティブなことに目がいくようになる気がする。

だから、ちょっとくらい辛くても頑張ります。

とりあえず、今日はお休みにして、明日から。

 

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